秋天合理的“養(yǎng)秋”進(jìn)補(bǔ),是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時機(jī),以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶具有多重養(yǎng)生作用,因而,選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能,是個不錯的選擇。那么秋天喝茶的好處有哪些呢?
預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季,我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。
茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
喝茶可以潤肺
夏秋換季時期,天氣處于變化狀態(tài),溫度時冷時熱,空氣變得干燥,容易傷肺,引起口干舌燥、干咳,甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟,不耐寒熱,喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。秋天多飲品質(zhì)純正的好茶,補(bǔ)充人體所需的水分,有助于生津潤肺,健康養(yǎng)生。
喝茶健脾胃
每年夏天,空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品,夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集,高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)還會給脾胃造成沉重的負(fù)擔(dān)。
這樣的情況下,進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”,卻忽視調(diào)理脾胃,反而會對脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內(nèi)堆積毒素。
提高身體抵抗力
秋天到來,人體生理功能減退,陽氣也逐漸減弱,對能量與營養(yǎng)要求慢慢提高,在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的茶,不但可以暖身體,還可以起到提高身體抵抗力的作用。
喝茶預(yù)防感冒
秋天天氣漸涼,人體抵抗力下降,一些體質(zhì)差的朋友,特別容易感冒,此時喝茶,能增強(qiáng)人體對于季候變化的適應(yīng)能力,而且茶的抗菌力強(qiáng),用茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預(yù)防蛀牙與食物中毒。此外,茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,常飲用有預(yù)防流感的作用。
茶道與茶文化茶藝
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